Miejska Hala Sportowa

 

Miejska Hala Sportowa w Brwinowie – obiekt na miarę XXI wieku, jedna z najnowocześniejszych hal sportowych w Polsce! Ale to tylko jedna z jej zalet. Największym atutem naszej hali jest program sportowo-rekreacyjny dla mieszkańców gminy Brwinów.

Najważniejsze dla nas jest to, aby każdy w naszej ofercie mogł znaleźć coś dla siebie, dlatego organizujemy zajęcia sportowo-ruchowe takie jak:

Koszykówka | dyscyplina sportu drużynowego. Koszykówka, jak każda aktywność fizyczna, pomaga młodszym dzieciom zaspokoić podstawowe potrzeby ruchu i zdrowy rozwoju, starszym zaś poprawić kondycję i dynamikę. Co ważne, rozwija gibkość, proporcjonalnie rozwija mięśnie ciała, a także pomaga korygować wady postawy.  Poprzez zróżnicowanie zadań na boisku pomaga wykorzystać wrodzone atuty dzieci. Jeśli nasza pociecha jest nieco niższa niż rówieśnicy, ale szybsza, bardziej zwinna i spostrzegawcza, zostanie rozgrywającym, jeśli jest wysoka i bardziej postawna, pewnie zostanie środkowym. Ma też  dodatkowy walor – społeczny. Dzieci na boisku uczą się współpracy, świadomości obowiązków i przewidywania sytuacji. Zakres wiekowy zajęć Brwinowskiej Akademii Koszykówki to 6-16 lat. Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu na Hali Sportowej.

Koszt zajęć: 50 złotych miesięcznie

Terminy / poniedziałki grupa naborowa w godzinach 16:00–17:00, grupa ligowa 17:00–18:30, środy grupa ligowa 17:00–18:30, czwartki grupa naborowa w godzinach 17:00–18:30 i piątki grupa naborowa w godzinach 16:30–17:30, grupa ligowa 17:30–18:30

 

Badminton | dyscyplina olimpijska dla 2-4 osób. Badminton poprawia nie tylko kondycję, ale też refleks oraz koordynację ruchową. Sport ten kształtuje wiele partii mięśniowych, odbijanie lotki znakomicie wpływa na układ krążenia. Najlepszym wiekiem na pierwsze kroki jest wiek 7-8 lat. Zakres wiekowy naszych zajęć to 7- 16 lat.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu dla dzieci i trzy razy dla dorosłych.

Zajęcia bezpłatne

Terminy / poniedziałki 18:30–19:30 (dzieci), 19:30-20:30 (dorośli), środy 18:30–19:30 i 19:30–20:30 (dorośli)

 

Rolki | jazda na rolka to jeden ze zdrowszych sportów, zajęcia można zacząć już w wieku 4 lat, jest to sprawa dość indywidualna (zależy od koordynacji ruchowej dziecka). Zalety jazdy na rolkach- nie obciąża stawów, poprawia kondycję, spala tkankę tłuszczową, rozwija mięśnie nóg i pośladków. Zakres wiekowy od 4 lat, nie ma górnej granicy wiekowej. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.

Zajęcia bezpłatne

Terminy / wtorki 17:00–18:00

 

Balet | rodzaj widowiska teatralnego, w którym głównym środkiem wyrazu jest taniec skomponowany przez choreografa i wykonywany przez tancerzy z towarzyszeniem muzyki, utwór choreograficzny. Ćwiczenia baletowe przede wszystkim pomagają wyrobić prawidłową postawę ciała – dzieci nabierają nawyku chodzenia wyprostowanym, dzięki czemu nie mają problemu z garbieniem się, a wady postawy są korygowane, uczą także jak prawidłowo się poruszać – z gibkością, lekkością, ale także i pewnością. Na zajęcia możemy zapisać dziecko od 4 roku. Treningi obywają się raz w tygodniu.

Koszt zajęć: 80 złotych miesięcznie

Terminy /  czwartki 17:45–18:45

 

Ścianka wspinaczkowa | jedna z form alpinizm. Prowadzimy dwie formuły wspinaczki. Pierwsza to tak zwane  „Free Ride” – bezpłatne wejścia na ściankę w celu zapoznania się z tą dyscypliną sportu. Druga formuła to „Nauka wspinaczki” – zajęcia pod okiem instruktora na których uczymy się nie tylko technik wspinaczki, ale również asekuracji, te zajęcia są płatne 25 złotych za 1,5 godziny zajęć. Na obydwa zajęcia możemy zapisać dziecko w wieku 6 lat, potrzebne są bowiem pewne umiejętności ruchowe, przynajmniej podstawowy zakres koordynacji ruchowej, świadomego planowania ruchu, zwinności i wytrzymałości mięśni oraz komunikacji z instruktorem. Wspinanie rozwija koordynację pracę wszystkich części ciała, sprawność mięśni, gibkość, planowanie ruchu, orientację w przestrzeni i zwinność dziecka. W trakcie wspinania pracuje każdy mięsień ciała. Warto pamiętać, że na ścianie - wbrew pozorom - najważniejsza nie jest sprawność fizyczna tylko umiejętność pracy w zespole, współpraca i zaufanie. To również szkoła charakteru, szacunku i odpowiedzialności. 

Terminy / Nauka wspinaczkiponiedziałki 16:00–17:30 (gr.I) i 17:30–19:00 (gr.II)

Koszt zajęć: 100 złotych miesięcznie

Terminy / Free Rideponiedziałki 19:00-20:00 i wtorki 16:30–18:00 

Zajęcia bezpłatne

 

Gimnastyka sportowa z elementami akrobatyki | zajęcia ogólnorozwojowe, kształtujące zarówno gibkość, skoczność, siłę oraz zwinność, skierowane dla dzieci w wieku od 6 do 15 lat. Zajęcia składają się z intensywnej rozgrzewki, zawierającej ćwiczenia sylwetkowe, wyrabiające nawyki prawidłowych postaw gimnastycznych, części rozciągającej oraz części głównej w której jest nauka lub doskonalenie elementów gimnastycznych, takich jak przewroty, „gwiazdy”, „krokodylki” oraz piramidki akrobatyczne.

Koszt zajęć: 80 złotych miesięcznie

Terminy: środy 16:30–17:30 (gr.I), czwartki 17:00–18:00 (gr.II)

 

Fitness |  jest określeniem akcentującym stosowność. Oznacza to, że dzięki  ćwiczeniom fizycznym stajesz się coraz lepiej przystosowany do życia codziennego, odporniejszy na stres i inne negatywne czynniki, Twoja wydajność w pracy zawodowej zwiększa się, a Twój organizm szybciej się regeneruje, potrzebujesz też mniej snu i lepiej śpisz. 

„Fitness to nie tylko wyrozumowane ćwiczenia fizyczne podejmowane w wolnym czasie – to świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne oraz sprawność umysłu (z ang. mind, body and spirit influance). W myśl idei, będącej wyraźnym powrotem do zapomnianego starogreckiego ideału kalokagati (harmonii ciała i umysłu) – zajęcia „fitness” obejmują swym pozytywnym wpływem wszystkie sfery osobowości. 

W naszej ofercie znajduję się szereg treningów fitness dla dorosłych. Lejdis Fitness, Fitness BUKW, Poranny Fitness.

Terminy /

Lejdis Fitness: wtorki 19:00–19:45, 20:00–20:45 | koszt zajęć:  40 złotych miesięcznie

Lejdis Fitness: czwartki 19:00–20:00 | zajęcia bezpłatne

Fitness BUKW: środy 16:00–17:00 | w ramach opłat BUKW

Poranny Fitness: niedziele 10:00–11:00 | zajęcia bezpłatne

 

Pilates | system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku  przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa , którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Zajęcia dla dorosłych.

Terminy /

Pilates Zdrowy Kręgosłup: poniedziałki 18:30–19:30 piątki 19:00–20:00 | koszt zajęć: 1x w tygodniu 20 złotych, 2x w tygodniu 30 złotych

Pilates BUKW: czwartki 16:00–17:00 | w ramach opłat BUKW

 

Tenis Stołowy | kolejna dyscyplina olimpijska, chyba specjalnie nikomu nie trzeba jej przedstawiać, na pozór nic trudnego, ale wraz wzrostem umiejętności odkrywa przed nami nowe oblicze, gdzie liczy się nie tylko refleks, ale i taktyka. Zajęcia dla dzieci i dorosłych.

Zajęcia bezpłatne 

Terminy / czwartki 19:30–22:00 

 

Rodzinne Rekreacje | To co nas wyróżnia to oferta dla rodzin, w dobie pędu i chronicznego braku czasu chcieliśmy żeby rodzice z dziećmi mogli spędzić ze sobą czas na sportowo, w tej ofercie panuje pełna dowolność jeśli chodzi o dyscyplinę jaką chcesz uprawiać, ważne jest to żeby dobrze bawić się z rodziną i miło spędzić czas razem, możecie uprawiać wyżej wymienione sporty i wiele innych.

Zajęcia bezpłatne 

Terminy / soboty 13:30–18:00, niedziele 13:30–18:00

 

 

Wydarzenia!!!

Hala to nie tylko zajęcia ale również imprezy sportowe, szkolenia i zgrupowania Kadry Polski 

Można śmiało powiedzieć że Nasz Obiekt stał się swojego rodzaju domem dla  wszystkich Reprezentacji Polski w Futsalu i nieważne czy to Mistrzostwa Świata, czy Mistrzostwa Europy, Pierwsze Drużyny Narodowe chętnie przygotowują się do małych i dużych imprez w Brwinowie.

Rewia Trophy – Brwinów 2019 to kolejne zawody z cyklu Rewia Trophy rozgrywające się w jeździe figurowej na rolkach i wrotkach. Każda impreza rolkarsko-wrotkarska jest absolutnie wyjątkowa, tak samo jak wyjątkowo i dynamicznie rozwijają się te dwie dyscypliny sportu w Polsce. W Brwinowie gościliśmy rolkarzy figurowych  z Polski u Ukrainy. 

Historyczny, pierwszy w Polsce Szkolny Kacpa Challenge odbył się w również w brwinowskiej hali sportowej i okazał się dużym sukcesem. Zmagania młodych koszykarzy prowadził Kacper Lachowicz, który od 9 lat prowadzi treningi opracowane przez Marcina Gortata.

Na otwarciu hali gośćmi byli Piotr „Grabo” Grabowski, wicemistrz świata w wsadzaniu piłki do kosza oraz Paweł Skóra Mistrz Świata i Europy w  Freestyle Football.

Turniej Tenisa Stołowego, to kolejne wydarzenie, na którym gościem specjalnym był Leszek Kucharski, olimpijczyk, i medalista mistrzostw świata i Europy. Uczestnicy Turnieju mieli okazję zrobić sobie zdjęcie z Mistrzem, porozmawiać i wymienić kilka piłek.

Nasz obiekt sportowy gości też młodych koszykarzy z całej Polski, swoje obozy bowiem organizuje u nas Polish Basketball Clinic, a w ramach PBC organizowane są również półkolonie dla okolicznych dzieci i młodzieży. Projekt prof. Hucińskiego i Tomka Wilczewskiego jest autorskim programem, który zyskał aprobatę Polskiego Związku Koszykówki. Klinika odwiedziła też najbardziej zakochany w koszykówce kraj na starym kontynencie – Litwę, a Litwini przyjęli z dużym uznaniem ten wyjątkowy system nauczania „made in Poland”.